39问医生

脊椎手术后怎样睡？

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是因为脊椎手术后出现失眠的情况，您现在的失眠还是由于自觉后背肌肉酸痛导致的，这种酸痛影响了您的休息，并不是睡眠障碍，还不需要使用安眠药物，容易产生依赖。您还是最近考虑手术比较多导致思虑过度，精力都集中在后背酸痛上了，导致睡眠不好。建议您最近要合理饮食，清淡一点，不要吃热性的食物，如羊肉，狗肉，不要喝兴奋神经的饮料，如茶叶，咖啡，要保持心情舒畅，可以参加一些体育活动，放松身心。