请问16岁男孩子可以吃蛋白粉嘛

16岁男孩一般可以喝蛋白粉，但是不能滥用蛋白粉，适量进食对生长发育有益，若进食过多则有可能对人体造成伤害。
蛋白粉主要由乳清蛋白、黄豆蛋白、卵磷脂等制成，同时含有多种活性成分，营养价值较高，是适合人体优质蛋白的补充来源之一。16岁的人群正处于生长发育阶段，所需的蛋白质较多，适量食用能够补充蛋白质，为生长发育提供原料。但如果大量进食蛋白粉，会使蛋白质摄入过多，蛋白质被人体消化吸收后会产生氨，可能使人体的肝脏、肾脏负担加重，还会增加多种疾病的发病概率。
建议16岁的人群可以适量进食豆浆、鸡蛋等高蛋白的食物，有利于补充蛋白质。

您好，您服用蛋白粉是可以的，建议您日常要养成良好的生活作息和饮食习惯，不要熬夜，注意劳逸结合，避免出现过度劳累和情绪较大波动，平时多吃清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激和高脂难以消化的食物，同时要进行一定量的有氧体育运动，不能吸烟喝酒，这样才能有好的身体。

你好，可多吃蔬菜水果，少食多餐，加上适当运动，不仅能提高食欲且能增强抵抗力有个好气质，贵在坚持，蛋白粉营养也不全面，最好食补。如果体质偏瘦的情况，要循序渐进，慢慢调理，营养均衡，低盐低糖少油健康饮食，不喝饮料，不吃膨化类、油炸类食品。

• 提问： 我知道了 意思是蛋白粉要少吃还是不能吃呢
  回答： 蛋白粉可以吃，主要以食补为主，均衡饮食，作息规律，加强锻炼。