吃苹果带皮吃好吗？_39问医生

吃苹果带皮吃好吗？

张元飞泌尿外科副主任医师

马鞍山市中心医院三级甲等

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苹果皮中膳食纤维最多，一个中等大小苹果的皮含膳食纤维4.4克。而削皮后，苹果肉中的膳食纤维仅为2.1克。而且苹果皮里面含有大量的微量元素，也可以帮助患者更好的补充，所以我们平时在吃苹果的时候最好不要削皮，而且应该注意每天吃两个，这样才可以帮助更好的吸收。

2019-01-10 浏览100次

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