你好，根据你的描述，考虑是严重的脑神经衰弱，植物神经功能紊乱导致的失眠，和压力过大，精神紧张，劳累，心情不好都有关系。可以配合右佐匹克隆片，解郁丸，吃中药调理脏腑阴阳平衡，晚上不喝咖啡浓茶等刺激性饮料，可以喝热牛奶，听轻音乐，看书，用温开水泡脚，保持床铺平整，光线柔和，营造比较舒缓的睡眠环境，有助于提高睡眠质量，白天增加体育锻炼和文娱活动，转移注意力，培养兴趣和爱好，陶冶情操。多呼吸新鲜空气，减轻压力。
- 网友****：有什么药物和方法吗？
- 医生回复：右佐匹克隆片晚上睡觉前吃一次，解郁丸一次一袋，一天三次。
- 网友****：好的，谢谢啦！
- 医生回复：不客气的，除了吃药外，还需要配合生活饮食调理。
- 网友****：谢谢啦
- 医生回复：不客气的，调整好心态，养成良好的就寝习惯，保持心情舒畅，减轻压力。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
