根据你的描述,最近出现肛门灼热瘙痒,大便秘结,并且便后有血迹,应该是肛肠方面疾病导致的,很有可能是内痔,可以到医院的肛肠科进行检查和治疗。平时应注意休息,避免过度劳累和精神紧张,饮食应该清淡,避免摄入辛辣刺激性的食物,可以多摄入新鲜的蔬菜及瓜果,这样有利于肠道的健康,也有利于防止便秘的发生。