临床发现没有月经期间吃东西瘦身最快这个说法 。月经期间减肥的有效方法包括饮食均衡、不过度运动。可以吃一些高纤维食物，如糙米、燕麦、新鲜的蔬菜水果，也吃一些补充维生素食物，如南瓜、牛奶、胡萝卜等，以及多吃高钾食物，如香蕉，但是月经期间抵抗力比较弱，不建议减肥。月经期间也可以吃点营养品进行温补，不建议吃生冷食物，如果特别想减肥，可以等月经期结束。建议月经期间多喝一点红糖水，注意身体保暖，不要让腰部和小腹受凉，不要游泳或洗冷水浴，同时也要注意个人卫生。
39问医生
月经期间吃什么瘦身最快
尚青华
心血管科
副主任医师
中国中医科学院西苑医院
三级甲等
咨询
66
2022-08-22
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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