木瓜减肥期间可以吃吗_39问医生

木瓜减肥期间可以吃吗

李海涛心内科主治医师

河南中医药大学第一附属医院三级甲等

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减肥期间吃木瓜一般比较好，但是要适量。

木瓜中含有比较丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养物质，减肥期间适量吃木瓜，可以补充身体所需要的营养，而且还可以增加饱腹感，减少其他主食的摄入，对减肥有一定的辅助作用。但是要注意避免过量食用，木瓜中含有一定的糖分，如果吃太多可能会导致糖分转化为脂肪，导致体重增加，不利于减肥。

在日常生活中，减肥期间还可以吃西红柿、黄瓜、猕猴桃等食物，补充身体所需要的营养。同时还要适当参加体育锻炼，比如慢跑、瑜伽等，能够燃烧体内脂肪，从而达到减肥的目的。

2022-09-09 浏览100次

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