通常情况下，孕妇是可以吃鲅鱼干的，但需要注意适量。
鲅鱼干中含有丰富的不饱和脂肪酸，如欧米伽-3脂肪酸，可以辅助降低血液中的胆固醇，从而辅助预防心脑血管疾病。而且鲅鱼干中还含有丰富的维生素A，可以促进胎儿的视网膜发育，有助于胎儿的生长发育。但由于鲅鱼干属于寒性食物，过多食用可能会出现腹痛、腹泻等胃肠道不适症状，所以孕妇在食用鲅鱼干时需要注意适量。
孕妇在日常生活中可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，要注意避免吃辛辣、生冷、油腻的食物，例如麻辣烫、火锅等。可以结合自身情况，适当增加户外运动，例如慢走、散步等，有助于辅助增强抵抗力，也要保持心情的舒畅，不要有太大的情绪波动，可以做一些感兴趣的事情转移注意力。
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