两岁宝宝吃撑了，可通过调整饮食、物理治疗、药物治疗的方式进行改善。
1、调整饮食
如果宝宝吃撑了，家长可以先检查宝宝的饮食结构，适当减少喂奶量，注意清淡饮食，可以适当多吃一些蔬菜水果，如西红柿、苹果等，能够补充宝宝体内所需的维生素和微量元素，同时也可以适当多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛肉等，能够使宝宝的身体逐渐恢复。
2、物理治疗
如果宝宝吃撑了，家长可以用手掌心顺时针轻轻按摩宝宝的腹部，可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，能够有效改善症状。
3、药物治疗
如果宝宝吃撑比较严重，出现了腹胀、腹痛等症状，家长可遵医嘱给宝宝服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗，可以调节肠道菌群，改善不适症状。
除此之外，还可通过增加运动量、改善环境等方式进行缓解。建议家长平时要注意宝宝的饮食，避免吃辛辣、油腻的食物，如辣椒、炸鸡等，以免加重胃肠道负担，导致不适症状。
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