39问医生

减肥期间能吃紫薯吗？

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你好，减肥期间是可以适当的吃一些紫薯的，这是一种富含膳食纤维的食物，适当的吃一些有利于身体的健康，想要实现减肥的目的，最根本的方法就是要控制热量的摄取，增加活动量，并且要平衡膳食，做到营养均衡。在饮食方面不要吃高热量高脂肪的食物，在运动方面最好采取每天有氧运动一个小时，长期坚持下来就可以实现减肥的目的。