39问医生

我为什么会这样呢?

张丽 心理咨询科 三级心理咨询师
河北邢台爱家心理咨询中心
咨询
当问题不严重的时候,建议你接受自己的行为。
比如说我担忧我们家门窗没有关好,我出门后,我回再次回去检查,只是我检查的时间比较多,然后下楼,这个时候我再想上去的时候,我可以告诉自己我已经检查了10分钟,没有问题,然后就可以放松的走了。
和自己的行为交朋友,可以减少自己对行为的排斥,同时减缓强迫行为!
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2009-03-31 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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