39问医生

我为什么会这样呢？

张丽心理咨询科三级心理咨询师

河北邢台爱家心理咨询中心

咨询

当问题不严重的时候，建议你接受自己的行为。
比如说我担忧我们家门窗没有关好，我出门后，我回再次回去检查，只是我检查的时间比较多，然后下楼，这个时候我再想上去的时候，我可以告诉自己我已经检查了10分钟，没有问题，然后就可以放松的走了。
和自己的行为交朋友，可以减少自己对行为的排斥，同时减缓强迫行为！

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2009-03-31 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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