孕35周夜里睡不好可能是正常的生理现象,但也不排除是精神紧张、缺钙等因素导致的,需要根据具体的情况进行综合分析。
1、正常的生理现象
孕35周,已经进入了孕晚期,胎儿的体重已经比较大,可能会对胃肠道造成一定的压迫,从而影响正常的睡眠质量。如果没有出现明显的不适症状,一般不需要进行特殊的治疗。此时,孕妇需要调整自身的作息时间,养成早睡早起的好习惯,保证充足的睡眠时间,有助于改善不适的症状。
2、精神紧张
如果在孕晚期时,孕妇的精神压力过大,可能会导致植物神经功能紊乱,从而出现失眠的情况。此时需要调整自身的心态,保持愉悦的心情,可以多听舒缓的音乐,或者是到户外呼吸新鲜空气,有助于保持良好的心态,从而改善睡眠质量。
3、缺钙
孕晚期时,胎儿的生长发育速度比较快,可能会导致孕妇出现缺钙的情况。此时孕妇可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物,有助于补充身体所需要的钙元素,从而改善睡眠质量。
除此之外,孕35周夜里睡不好也可能与胎儿宫内缺氧、脐带绕颈等因素有关,建议孕妇及时到正规的医院进行相关检查,并对症治疗。