一鸡蛋热量是多少？_39问医生

一鸡蛋热量是多少？

汪治国皮肤性病科副主任医师

咸宁市中心医院三级甲等

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鸡蛋蛋白的氨基酸比例非常适合人类生理需要，易于被人体吸收，利用率高达98 %，营养价值非常高。一个鸡蛋的热量大约是80卡，鸡蛋一直都被认为是营养非常丰富的食品之一，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。所以吃鸡蛋对人体有一定的好处。

2019-01-14 浏览100次

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