39问医生

晚餐吃玉米粥减肥吗？

孙广政皮肤科副主任医师

广州市第一人民医院三级甲等

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您好，晚餐迟玉米粥的方法的确是利于减肥的。玉米属于粗粮，含有大量的纤维素，容易产生涨腹感，而且可以预防便秘，玉米不容易消化，其淀粉在胃里停留的时间较长，不容易产生饥饿感。所以可以在晚上吃点玉米粥，或许用玉米须泡水喝也可以的。但是要少吃碳水化合物米饭和面条。

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2019-01-14 浏览100次

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