39问医生

睡前长高十厘米的方法？

程斌骨科主治医师

济南市中西医结合医院三级甲等

要发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物，别偏食，注意休息.多参加体育锻炼。到当地的正规医院或者机构做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素促进身体高度生长。另外适当多喝一点牛奶和豆浆，适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。

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2022-09-16 浏览100次

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