虾皮可以每天吃吗？

每天吃点虾皮对身体有一定好处，但要注意适量。

虾皮中含有丰富的钙质，每天吃点虾皮可以补充身体所需要的钙质，有助于预防骨质疏松。另外，虾皮中还含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素，可以

吃虾皮的好处有补充钙质、预防骨质疏松、增强体质等，一般不建议每天吃。

1、补充钙质

虾皮中含有丰富的钙质，适量食用能够补充身体所需要的钙元素，可以预防骨质疏松，对身体有

每天吃多少虾皮补钙，需要根据年龄、缺钙的程度进行判断。通常情况下，1-3岁的幼儿每天吃50毫克左右的虾皮补钙，4-7岁的儿童每天吃100毫克左右的虾皮补钙，而青少年、成年人、老年人的每天吃15

虾皮一般可以每天吃，但是需要控制好食用量。

虾皮属于一种比较常见的食物，其中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。每天适量食用，可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。