香蕉富含钾和大量胡萝卜素，对眼睛有保护作用。
香蕉可以保护眼睛，富含钾，香蕉含有大量的β-胡萝卜素，当人体摄入过多会导致细胞中残留大量水分，从而出现眼睛红肿。香蕉含有丰富的钾元素，能将体内多余的盐分排出，从而使身体的钾与钠平衡，从而减轻眼部的不适。当患者过度使用眼睛时，吃香蕉可以通过饮食增加营养，改善视力，缓解眼睛干燥和疼痛发挥一定的缓解作用。香蕉具有润肠、通便和预防便秘的作用，香蕉含有大量纤维，进入肠道后，快速消化刺激肠和胃的蠕动，从而达到帮助排便的效果。
建议增加户外活动，防止屈光不正，离荧光屏越远越好，一般看电视的最佳距离是五米以上。
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