长期熬夜吃点什么？_39问医生

长期熬夜吃点什么？

何宗全外科主任医师

铜陵市人民医院三级甲等

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经常熬夜的人要注意增强营养的，应选择量少质高的蛋白质，可以多选择一些脂肪和维生素b族食物。平时要注意多吃些牛肉，猪肉，鱼类，豆类等，有很多的干果，吃了也是很好的，核桃，大枣，桂圆花生等。吃这些的话都可以起到抗疲劳的作用，加强锻炼身体，要选择适合自己的锻炼方式，提高身体素质。

2019-01-15 浏览100次

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长期熬夜吃点什么？