16岁青少年的心跳一般在60到100次每分钟是属于正常的，具体的心跳数值与身体状况、情绪波动等有关，并不固定。
通常情况下，青少年的心跳与正常成年人的心跳是一样的，大致范围为60到100次每分钟。如果青少年心跳低于60次每分钟，可能是由于长期进行体育锻炼或者是体质偏弱导致的，如果心跳超过100次每分钟，可能是由于剧烈运动、受到惊吓、情绪过度激动等原因导致的。如果青少年出现心跳异常的情况，建议及时去医院就医，以免延误病情。
在日常生活中，青少年要保持良好的心态，稳定的情绪，避免情绪波动过大，也要避免做剧烈运动，在饮食上要注意营养均衡，多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。
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