天生一天只能睡四个小时如何延长睡眠时间

可以用一点安神补脑液调理一下，因为睡眠不好的情况下容易导致自己的身体抵抗力下降。所以现在先让自己的身体恢复好。休息好了，体抗力好了，自然会好的。