人明天吃多少克肉？_39问医生

人明天吃多少克肉？

陆斌骨科副主任医师

马鞍山市人民医院三级甲等

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每天吃一到两块瘦肉是基本量，但总的量一般不超过三到两块。素食饮食是健康合理的。在日常饮食中，豆制品和肉类可以替代一定量的等量。如果你吃更多的豆制品，你可以减少肉类的摄入量。豆制品和肉类加在一起，一天不超过五到两种。然而，不建议每天吃5或2块肉或5或2个豆制品。肉类和豆制品是动植物蛋白质的两种最佳来源。为了健康，混合饮食是必要的。

2019-01-15 浏览100次

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