男人吃了花生一般比较好，但要适量食用。花生是一种常见的食物，含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、卵磷脂、多种矿物质等营养成分，男性适量食用花生可以补充身体所需的营养物质，还可以辅助提高身体免疫力。此外，花生中还含有丰富的油脂，男人适量食用可以润滑肠道，促进胃肠道蠕动，有助于改善便秘的情况。因此，男人适量吃花生一般比较好。但要注意的是，花生中含有大量的脂肪，如果男人过量食用花生，可能会导致体内脂肪堆积，引起肥胖的情况。
2、坏处
花生是一种高脂肪、高热量的食物，如果男人过量食用花生，可能会导致体内的脂肪含量升高，容易引起肥胖的情况。同时，花生中还含有丰富的蛋白质，如果男人过量食用花生，可能会导致体内的蛋白质摄入过多，容易加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
建议男人在日常生活中注意保持清淡饮食，可以适当食用富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。此外，还可以适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于增强抵抗力，提高抗病能力。
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