吃什么东西会变胖？_39问医生

吃什么东西会变胖？

孙广政皮肤科副主任医师

广州市第一人民医院三级甲等

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均衡饮食，可以用奶油或其他食用油、果酱、糖等高脂、高糖的食物来增加热量，明显增重更快;在吃其他食物之前，改变你的饮食习惯，让自己吃得更有营养。选择适当烹煮的食物;选择煮熟的食物，如蒸、炖、炖、炒、煮。避免油炸、油炸、烘烤等使食物变硬，不易消化。

2019-01-16 浏览100次

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