月子里山楂最好是用红糖煮熟吃的,能够帮助消化,再就是,根据你的描述来看,目前在坐月子一定要注意避免着凉,你是泡面不要吃一些辛辣或者是凉性的食物,注意饮食也是要加强营养 。多吃一些含蛋白质比较丰富的食物,月子期间身体免疫力比较差,注意保暖,避免着凉出现感冒的问题。