一个人一天吃几顿饭？_39问医生

一个人一天吃几顿饭？

陆小河心胸外科副主任医师

马鞍山市人民医院三级甲等

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生理学家认为完美的摄取食物时间应该是这样的，上午7点到10点吃早餐。第二次就餐时间最好在6个小时以后，即下午1点到3点。人体会自动调整以适应不同的就餐习惯。任何细微的变化都会让人体产生排斥或不适感。一般来说，一个人需要3个月时间来适应新的就餐习惯。

2019-01-16 浏览100次

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一个人一天吃几顿饭？