午饭后多久可以健身？_39问医生

午饭后多久可以健身？

牛啸博骨科副主任医师

内蒙古自治区人民医院三级甲等

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一般来说吃完饭40分钟以上就可以了，但是如果您吃得过饱，建议还是多休息一会儿，等到肠胃蠕动消化部分之后再进行运动，否则可能会导致胃肠道消化不良，如果您肠胃不好，可能需要的时间还要更长一些，一般情况下，90分钟左右，胃部吸收结束，就可以开始锻炼了。

2022-09-22 浏览100次

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