你好，晨跑之后可以睡个回笼觉，但是最好跑完步之后进行适当的拉伸，一方面可以减少乳酸的堆积，另一方面增加跑步的效果，休息一会之后就可以睡了，个人感觉跑步之后整个身体都被调动起来，想要睡并不是很容易，因人而异，看你自己的情况了。
39问医生
晨跑完可以躺着吗？
牛啸博
骨科
副主任医师
内蒙古自治区人民医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-26
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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