由于其营养价值高，人体每天吸收的花胶量是确定的，所以每次炖肉的量约为15 - 20g。水量约为220毫升。在正常情况下，花胶水的效果在早上或晚上都很好。你应该空腹吃，这样吸收效果更好。如果是为了美容和改善睡眠，你可以在晚上睡觉前两个小时吃，所以吸收效果更好。如果你的胃不好，你可以在早上吃，吃之前喝一些热开水。
39问医生
花胶什么时候吃最好？
陆小河
心胸外科
副主任医师
马鞍山市人民医院
三级甲等
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66
2019-01-16
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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