女人多吃红薯的好处有补充营养、补血、预防便秘等。
1、补充营养
红薯中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，女人适当食用可以补充机体所需要的营养成分，有助于增强机体的免疫力。
2、补血
红薯中含有大量的铁元素、钾元素等，适量食用可以为机体补充铁元素，有助于促进血红蛋白的合成，可以起到一定的补血作用。
3、预防便秘
红薯中含有丰富的膳食纤维，女人适当食用可以促进胃肠道蠕动，有助于促进大便的排出，从而起到预防便秘的作用。
除此之外，还具有辅助降低胆固醇等好处，但应注意适量食用，避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
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