一天食用油是多少克？_39问医生

一天食用油是多少克？

陆小河心胸外科副主任医师

马鞍山市人民医院三级甲等

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正常人每天应摄入适量的食用油，通常为15-25克(一汤匙半或两汤匙半)。一个月的食用油量是450-750克，这取决于个人的体质。有人认为植物油富含不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，软化血管，预防动脉硬化。多吃点会更好吗?事实上，这是一种误解。食用过多的植物油也会增加血脂、肥胖和心血管疾病的风险。

2019-01-17 浏览100次

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