39问医生

苹果可以冷冻吃吗?

王磊 营养科 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 三级甲等
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苹果冷冻之后是否能吃需要看冷冻的程度。通常冻苹果只要不变质是能吃的,但是冷冻时间过长的苹果,会出现营养流失,一般不要直接食用。
对于短期冷冻的苹果,如果只是冷冻一下给苹果降温,这种苹果食用时会口感凉爽。如果一个苹果长期冷冻,苹果中的维生素、酚类化合物和其他营养物质就会被破坏,苹果的营养价值就会显著降低,苹果也会变得坚硬,没有办法直接吃,吃之前需要解冻。解冻后的特性也会发生变化,营养和口感会显著降低。不建议直接食用。如果没有变质,可以用来煮苹果汤。如果冷冻苹果长时间保存可能会变质,如果发现苹果解冻后变质,就不能再吃,否则会对身体有害,有可能会发生急性胃肠炎。
苹果不宜多吃,每天吃1-2个就可以,吃多容易使体内的酸性物质过多,不利于酸碱平衡。
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2022-08-31 浏览100
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