39问医生

晚餐空腹吃苹果好吗?

陆小河 心胸外科 副主任医师
马鞍山市人民医院 三级甲等
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因为“早上吃水果是金子,中午吃是银子,晚上吃就会变成铜”。换句话说,早上吃水果营养价值即最高,晚上吃水果营养价值最低。苹果属于饭前的水果。晚上睡觉前4小时一般不吃东西,不利于消化,非凡是纤维含量高的水果,会给肠胃功能差的人加重胃的负担,也轻易发胖。
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2019-01-17 浏览100
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