晚餐空腹吃苹果好吗？_39问医生

晚餐空腹吃苹果好吗？

陆小河心胸外科副主任医师

马鞍山市人民医院三级甲等

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因为“早上吃水果是金子，中午吃是银子，晚上吃就会变成铜”。换句话说，早上吃水果营养价值即最高，晚上吃水果营养价值最低。苹果属于饭前的水果。晚上睡觉前4小时一般不吃东西，不利于消化，非凡是纤维含量高的水果，会给肠胃功能差的人加重胃的负担，也轻易发胖。

2019-01-17 浏览100次

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