经常吃三文鱼好吗？

经常吃三文鱼是比较好的，但要注意食用量。

三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以促进大脑的发育，也可以增强记忆力。而且其中含有的维生素A，可以起到明目的作用。另外，三文鱼中富含的蛋白质，可以补充人体所需要的营养，促进生长发育。如果患者经常吃三文鱼，可以为身体补充所需要的营养，而且还可以促进体内的血液循环，增强自身的免疫力，所以经常吃三文鱼是比较好的。但如果患者一次性吃过多，可能会增加胃肠道负担，从而出现腹痛、腹胀等症状，甚至还会引起肥胖。

在日常生活中，建议患者注意三文鱼的摄入量，避免经常食用。吃完饭以后，也可以适当进行走动，能够促进胃肠道的蠕动，有助于食物的消化与吸收。如果吃了三文鱼以后出现了不适症状，应立即停止食用，并及时到医院就诊治疗。