人一天能吃多少米？_39问医生

人一天能吃多少米？

陆斌骨科副主任医师

马鞍山市人民医院三级甲等

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健康人群，一天碳水化合物的摄入不能少于150克(3两)，更不能一点碳水化合物都不吃，在没有碳水化合物摄人的情况下，机体将以大量的氧化脂肪产热。脂肪代谢产物酮体可能会在体内积累，造成酮中毒。吃米饭的话就是最多一斤半，最少7--8两。一个人需要摄入多少碳水化合物，和他的总热量有关。

2019-01-17 浏览100次

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