39问医生

来月经煮什么东西吃？

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大姨妈是女人特有的一种没有什么不正常生理现象,但大姨妈期妇女全身抵抗下降,为了不影响女人的日常生活,工作和社交活动,确保身体身体良好,所以大姨妈失血就要通过补血来调理.这些补血食品再合理搭配其它的食品,就可以满足月经期间的生理需要,如猪肝汤,猪肝都是很好的补血食物,含铁,蛋白质等物质丰富,汤又是热性,所以很适合月经期间服用.常见的补血食品有黑豆的营养价值比较高，,发菜,胡萝卜,面筋,菠菜,金针菜,桂圆肉等。