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孕妇能吃小核桃仁吗？
韩聪慧
主任医师
三甲
哈尔滨市红十字中心医院
妇产科
孕妇可以适量吃小核桃仁。 小核桃仁含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，孕妇适量食用可以补充身体所需的营养，有利于胎儿的生长发育。但小核桃仁中含有大量的油脂，食用过多可能会导致孕妇出现消化不良、便秘等情况，所以建议孕妇适量食用。 孕妇在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜。还要注意营养均衡，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等。还可以多吃一些蛋白质含量高的食物，如鸡蛋、牛奶等。建议孕妇定期去医院进行产检，可以及时了解自身及胎儿的情况。