人一天应该吃多少油？_39问医生

人一天应该吃多少油？

汪治国皮肤性病科副主任医师

咸宁市中心医院三级甲等

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中国营养学会推荐的标准是每人每天25到30克。外国专家发现，食用更多动物油的国家患乳腺癌的死亡率很高。哈佛大学的一项研究发现，如果在日常饮食中用不饱和脂肪酸取代饱和脂肪酸，冠心病的风险可以降低19%。不饱和脂肪酸每增加5%，冠心病的风险就会降低10%。

2019-01-18 浏览100次

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