39问医生

下午不吃饭会瘦吗

武志娟 中医内科 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
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通常情况下,下午不吃饭可能会瘦,但长期不吃饭可能会对身体造成不良影响,建议在日常生活中保持良好的饮食习惯,合理饮食。

1、会瘦

如果患者在日常生活中下午不吃饭,会导致身体无法摄入足够的热量,从而使身体分解体内的脂肪,出现变瘦的情况。因此,下午不吃饭可能会瘦。建议患者在日常生活中保持良好的饮食习惯,避免暴饮暴食,三餐规律,避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物,如辣椒、炸鸡、冰淇淋等,以免对胃肠道造成刺激,引起腹痛、腹泻等不适症状。

2、不会瘦

如果患者在日常生活中经常吃油腻、高糖的食物,如炸鸡、蛋糕、冰淇淋等,会导致体内的脂肪含量增多,从而出现长胖的情况。如果患者在下午不吃饭,但平时保持良好的饮食习惯,适当地进行体育锻炼,如慢跑、游泳、跳绳等,能够促进体内脂肪的消耗,也可能会出现变瘦的情况。

建议患者在日常生活中要保持良好的饮食习惯,避免过度节食,以免对身体造成不良影响。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。

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2023-08-16 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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