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晚上吃什么可以熟睡？
陆斌
副主任医师
三甲
马鞍山市人民医院
骨科
可以吃一些草枣有安神的作用，神经衰弱的人每晚交替用大枣，莲子，百合加水有助于睡眠，还可以吃一些哦，偶遇哦，安神养血的作用可以加蜂蜜切碎后使用不仅是著名，而且也是病人的滋补佳品，还可以熬小米粥，小米养胃安眠的作用。如果入睡困难的话，在睡前喝一杯热牛奶，对失眠的患者有非常好的疗效。
2019-01-18 00:55 举报