39问医生

一天最多吃多少番薯？

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红薯建议每天吃150 - 200克，如果是老人和儿童，建议每天吃100克左右。虽然甘薯富含营养,富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E和十多种微量元素,如钾、铁、铜、硒、钙,营养价值很高,但甜土豆的淀粉含量也非常高,如果你吃得太多,它会导致胃酸过多,胃灼热,和胃酸反流的症状。此外，过度食用红薯，消化过程中产生的大量气体会导致胃胀气，很不舒服，对于那些喜欢吃红薯的人来说，仍然有必要控制食物的量。