吃完饭后最好选择静坐10到30分钟，促进肠胃的消化，也可以选择进行散步 。平时要多选择清淡易消化食物，吃饭时注意细嚼慢咽。吃完饭不建议躺着。吃完饭食物在不断的被消化，产生的热量会以脂肪等形式在体内堆积，会导致肥胖的发生。由于胃内堆积大量食物，胃部压力大，贲门括约肌放松，容易导致腹胀，食管反流，食管炎等疾病。
39问医生
吃完饭后躺着可以吗？
齐兴四
消化内科
副主任医师
青岛大学附属医院
三级甲等
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66
2022-09-23
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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