39问医生

吃完饭后躺着可以吗?

齐兴四 消化内科 副主任医师
青岛大学附属医院 三级甲等
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吃完饭后最好选择静坐10到30分钟,促进肠胃的消化,也可以选择进行散步 。平时要多选择清淡易消化食物,吃饭时注意细嚼慢咽。吃完饭不建议躺着。吃完饭食物在不断的被消化,产生的热量会以脂肪等形式在体内堆积,会导致肥胖的发生。由于胃内堆积大量食物,胃部压力大,贲门括约肌放松,容易导致腹胀,食管反流,食管炎等疾病。
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2022-09-23 浏览100
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