均衡饮食，多样化食物，一般主食250g至400g，每天1个鸡蛋，300ml牛奶，3对瘦肉（鱼、鸡等），1kg蔬菜水，200g至400g水果，25g油，6g盐 。水约1200毫升，因人而异。食物应该与体重成比例。否则会引起水肿，男女之间也有差异。同样体重的男人比女人吃得多一点。例如，体重50公斤的女性每天大约消耗200克食物，而体重250到300克的男性。
39问医生
人一顿能吃多少重量？
李征
营养科
副主任医师
天津市第一中心医院
三级甲等
咨询
66
2023-01-13
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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