每天晚上吃根香蕉好吗？_39问医生

每天晚上吃根香蕉好吗？

陆斌骨科副主任医师

马鞍山市人民医院三级甲等

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晚上吃香蕉可以补充能量，保护胃粘膜，还可以放松神经系统，在一定程度上可以有助于大家的睡眠，起到镇静的作用。对女性来说，吃香蕉的另一个好处是可以缓解经前期综合症，改善痛经等症状。另外，它还可以改善心情，减轻压力。但是不要多吃，会腹泻。

2019-01-18 浏览100次

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