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长期喝普洱茶的副作用？

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长期喝普洱茶的副作用有失眠、便秘、缺钙。
1、失眠：普洱茶含有茶碱、咖啡因、可可碱等物质，能刺激中枢神经系统，有提神的作用。然而，长期饮酒可能会导致失眠和精神衰弱。2、便秘：普洱茶富含单宁酸，长期空腹饮用容易便秘。饭后饮用普洱茶容易将茶中的单宁酸与胃中的蛋白质结合，不易消化吸收，增加肠道吸收有害物质的风险。3、缺钙：如果大量饮用普洱茶，茶中的草酸会与钙结合形成草酸钙，人体难以吸收，导致缺钙。茶中的单宁酸会与体内的铁结合，导致缺铁性贫血，尤其是在月经期的女性。
建议：空腹、溃疡病人、发烧、经期喝、不建议喝普洱茶。