吃完饭多久可以快走？_39问医生

吃完饭多久可以快走？

牛啸博骨科副主任医师

内蒙古自治区人民医院三级甲等

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每个人的身体素质不一样，如果身体比较肥胖快走的话，是可以帮助减肥的，建议在饭后一个小时到一个半小时左右再进行瘦身锻炼，但是不能快走要从慢走慢慢的加快速度，最好饭后隔一个小时之后百步走对身体是非常有益的，也可以在饭后2~3个小时，然后做一些剧烈的运动，比如跳绳，长跑之类。

2022-09-23 浏览100次

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吃完饭多久可以快走？