淮山牛肉可以一起吃吗_39问医生

淮山牛肉可以一起吃吗

陈慧敏营养科主任医师

广州市妇女儿童医疗中心三级甲等

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淮山一般指淮山药，淮山药和牛肉通常可以一起吃，一般不会对身体造成影响，但是在吃的时候要注意适量。淮山药和牛肉都是日常生活中比较常见的食物，淮山药里面含有大量的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物、钙元素、铁元素等成分，不仅能够给身体补充营养，还可以促进消化。而牛肉里面含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素、钙元素、铁元素等成分，适当吃一些牛肉能够给身体补充能量，还可以促进新陈代谢。淮山药和牛肉一起吃，一般不会影响到营养的吸收，也不会产生有毒物质，而且两种食物一起吃，还可以使营养更加全面，有利于身体健康。虽然淮山药和牛肉对身体健康有一定的好处，但是在吃的时候也要控制好用量，一次性不要吃太多，以免加重胃肠负担，引起消化不良。日常生活中，还要注意饮食健康，尽量做到饮食营养均衡，避免经常吃单一类的食物，以免导致体内的营养物质缺乏，从而出现营养不良的情况。

2023-08-16 浏览100次

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