通常情况下，男性多吃核桃可以起到提高记忆力、补肾益精、养胃等好处。
1、提高记忆力
核桃中含有一定的DHA，而DHA是大脑神经细胞发育所需要的一种重要物质，适当吃核桃可以促进大脑发育，从而提高记忆力。
2、补肾益精
肾虚会导致患者出现须发早白、腰膝酸软、阳痿、遗精等症状，而核桃具有补肾益精的功效，所以男性多吃核桃可以起到补肾益精的好处。
3、养胃
由于核桃中富含不饱和脂肪酸、维生素等营养物质，所以适当吃核桃可以补充机体所需要的营养，从而提高机体的抵抗力，起到养胃的好处。
除此之外，男性多吃核桃还可以起到提高免疫力、补充营养等好处，但是需要注意避免过量食用，以免导致出现腹胀、腹痛等不适症状。需要注意的是，并非所有人群都适宜吃核桃，对核桃存在过敏史的人群禁用，以免引起过敏反应。另外，在食用核桃时应避免食用腐烂、霉变的核桃，以免导致胃肠道不适症状。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
