香蕉和豆浆一般可以一起吃，能够起到补充营养、润肠通便和减肥等功效。
1、补充营养：香蕉和豆浆的营养成分可以相互补充。豆浆含有较高的蛋白质，而香蕉含有较高的碳水化合物。同时食用两者可以补充蛋白质、矿物质和维生素。2、润肠排便：香蕉豆浆味道很滑。因为香蕉含有果胶，可以润滑肠道，而香蕉和豆奶中的纤维素可以促进肠道蠕动，促进排便。3、减肥：香蕉豆浆富含纤维素，吸水膨胀后会增加饱腹感。可以减少晚餐时的能量摄入，促进肠道蠕动，加快食物的排出，减少食物在肠道停留的时间，降低吸收率。
注意香蕉和豆类过敏的患者应避免食用。
2022-07-06 20:15 举报
