羊肉和大部分的食物可以一起吃，但不建议大量吃。
羊肉含有丰富的蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素E、维生素C、磷、钙、铁等营养物质，可以为人体提供所需的营养物质，有助于增强体质。羊肉中还含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，有助于预防缺铁性贫血。羊肉和大部分的食物一起吃通常不会引起不良反应，因此可以一起吃。
但是不建议大量吃羊肉，因为羊肉中的蛋白质含量较高，大量吃羊肉可能会导致胃肠道负担加重，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。另外，羊肉属于温性食物，不建议与其他性质寒凉的食物一起吃，以免引起腹泻、腹痛等不适症状。
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