39问医生

空腹吃橘子会怎样?

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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空腹吃橘子可能会引起胃部不适,也可能会导致血糖升高。

橘子是一种常见的水果,其中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、膳食纤维等营养成分。适当食用可以补充身体所需的营养,还可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化和吸收。但如果空腹吃橘子,橘子中的有机酸可能会刺激胃黏膜,从而出现胃部不适的情况,如胃痛、反酸等。另外,橘子中的糖分含量比较高,如果空腹吃橘子,可能会导致体内血糖升高,所以不建议空腹吃橘子。

在日常生活中,建议机体养成良好的饮食习惯,避免暴饮暴食,以免对胃肠道造成刺激。另外,建议机体适量食用橘子,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。

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2023-01-13 浏览100
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